아침달리기(E-109) > 달리기일지 new~

- 10/20(월) 휘트니스클럽 30분 12초 (06:20 - 06:50:12)
- 6km(페이스 : 5'02"/km, 속도: 11.92km/h)

그동안 지혼자 울어대던 휴대폰 알람과
오늘은 같이 기상. 출근 하는길에 헬스클럽으로

부지런한 몇몇분과 직장인들이 나와 있고
주인장께서 녹차도 갖다 준다.
어제는 등록한거 취소관계를 물어봤더니
서비스가 좋아지는 것인가.
아니면 몸에 배인 고객만족을 위한 친절인가.
두고 볼 일이다.

- 10.5㎞/h : 0.5㎞
- 11.0㎞/h : 0.5㎞
- 12.0㎞/h : 4.0㎞
- 13.0㎞/h : 0.5㎞
- 13.3㎞/h : 0.5㎞

출근 관계로 6㎞에서 STOP.

10층 헬스장에서 보이는 천마산이 아침안개와
함께 깨어나고 있다. 검은산 위 구름주위가 먼동이
터옴을 엷은 붉은빛으로 알리고 있다.
간만에 운동한 아침이다. 아---싸!!!

추천0