아침달리기(E-113)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,340회 작성일 05-10-27 09:19본문
- 10/27(목) 휘트니스클럽 51분 49초 (07:20 - 08:11:49)
- 10km(페이스 : 5'11"/km, 속도: 11.58km/h)
안 밀릴걸로 예상했으나 짖은 안개로 그래도 밀린다.
평소보다는 일찍 출근하여 회사앞 헬스클럽으로 이동
10㎞런 실시
- 1㎞ : 10㎞/h
- 4㎞ : 11㎞/h
- 4㎞ : 12㎞/h
- 1㎞ : 13㎞/h
활기차게 아침을 시작하였다. 몇일이나 갈런지.
즐거운 하루를 보내자. 아---싸!!!
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