아침달리기(E-131) > 달리기일지

- 11/15(화) 휘트니스클럽 46분 52초 (07:30 - 08:16:52)
- 10km(페이스 : 4'41"/km, 속도: 12.8km/h)

바람도 불어 낙엽이 날려가고
날씨도 추워져 옷깃을 여미게 한다.
입동이 지났으니 겨울인가.

출근후 헬스클럽으로.

- 12㎞/h : 4㎞
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
- 15㎞/h : 1㎞

근무혀야 쓰는디 벌써부터 졸립다. 아---싸!!!

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