전일과 같은 장소에서.
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작성자 김만호 댓글 2건 조회 1,369회 작성일 09-07-03 12:44본문
무릎통증 점검차 뚝방길로 나선다.
올림픽공원을 가로질러 성내교에 도착하여 랩 스위치를 누르고 서서히
출발을 합니다.
전일과는 반대 방향으로 달리는데 낯익은 얼굴들을 많이 지나치게 되네요.
요즘 뚝방길이 달림이들에게 인기가 좋은것 같습니다.
밤이라 어둡기도 하지만 오늘은 다른 날보다 유난히 자전거 타는 사람이
많아서 조심해 달리지만 무릎 점검도 해야되고 바퀴당 시간을 체크 할려니
요리조리 피하며 가속을 해봅니다.
힘들게 네바퀴째 도달할쯤 지나치던 고수 한사람이 같이 달리자며 동반주를
하는데 지친 와중에 빠른 주자와 호흡을 맞추려니 체력이 완전 고갈 되는것
같습니다.
억지로 다섯바퀴를 채우고 운동을 마무리 했는데 통증은 많이 좋아졌습니다.
한바퀴(2550m) 1)11:42" 2)11:09" 3)10:47" 4)10:20' 5)10:09"
달린거리 :12750m. 운동시간: 54:07".
올림픽공원을 가로질러 성내교에 도착하여 랩 스위치를 누르고 서서히
출발을 합니다.
전일과는 반대 방향으로 달리는데 낯익은 얼굴들을 많이 지나치게 되네요.
요즘 뚝방길이 달림이들에게 인기가 좋은것 같습니다.
밤이라 어둡기도 하지만 오늘은 다른 날보다 유난히 자전거 타는 사람이
많아서 조심해 달리지만 무릎 점검도 해야되고 바퀴당 시간을 체크 할려니
요리조리 피하며 가속을 해봅니다.
힘들게 네바퀴째 도달할쯤 지나치던 고수 한사람이 같이 달리자며 동반주를
하는데 지친 와중에 빠른 주자와 호흡을 맞추려니 체력이 완전 고갈 되는것
같습니다.
억지로 다섯바퀴를 채우고 운동을 마무리 했는데 통증은 많이 좋아졌습니다.
한바퀴(2550m) 1)11:42" 2)11:09" 3)10:47" 4)10:20' 5)10:09"
달린거리 :12750m. 운동시간: 54:07".
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
무릎 좋아져서 다행입니다
일요일 주로에더욱 편안한 무릎으로 뵙길 희망합니다
김만호님 화이팅~~
멀티님의 댓글
멀티 작성일
뚝방길이 석촌호수와(2.563m)와 비슷한데
바퀴당 랩을 보면 무더위에 꽤 빠른속도로 질주 하셨네요..
무릎통증이 호전됐다니 다행입니다.
그쪽에 만호님 보다 더 고수는 뉘실까? 문ㅎㅈ .서ㅇㅅ
