가볍게..
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,388회 작성일 09-07-04 08:14본문
7/03 금요일 19:45~ 쎈타에서 30분간6.2KM
땀이 조금 날 만큼만 가볍게 훈련.
이달에 필요한 단백질,한우 등심&불고기,육포(18근 26마넌)가
어제 도착하여 일차 시식하고...(뿌드득 뿌드득 살 찌는소리가 들린다.)
조금만 강도있게 훈련하면,,얼굴에 표가 나는지 샤워하고 나오면
단백질이 한접시 구워져있다 (1인분 정량 한근).
6월부터 7월까지는 오리탕으로 점심밥먹고...
요러니 체중이 줄어들리가없고 그나마 유지 하는 것만도 다행이다.
내일은 4주만에 대회에 참가하기에 꽤나 긴장된다(얼마나 잘 뛸려고...ㅎㅎ).
신나게 달려보자.
!!!힘!!!
땀이 조금 날 만큼만 가볍게 훈련.
이달에 필요한 단백질,한우 등심&불고기,육포(18근 26마넌)가
어제 도착하여 일차 시식하고...(뿌드득 뿌드득 살 찌는소리가 들린다.)
조금만 강도있게 훈련하면,,얼굴에 표가 나는지 샤워하고 나오면
단백질이 한접시 구워져있다 (1인분 정량 한근).
6월부터 7월까지는 오리탕으로 점심밥먹고...
요러니 체중이 줄어들리가없고 그나마 유지 하는 것만도 다행이다.
내일은 4주만에 대회에 참가하기에 꽤나 긴장된다(얼마나 잘 뛸려고...ㅎㅎ).
신나게 달려보자.
!!!힘!!!
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