게으름을 떨쳐버리자~~~~~~~~~ > 달리기일지 new~

2008.1.29(화) 맑음 -7

장소 : 잠실 보조경기장
시작 : 05:30'~
종류 : 에어로빅 조깅 1:38'05"
거리 : 약 20.000m
페이스 : 04'54"
훈련복 : 짚티+패딩조끼.기모 롱타이즈.빵모자.장갑
훈련화 : 나이키 카타나 게이지
컨디션 : 양호
체중 : 식후 67.5kg

아킬레스에 부상 기미가 있어^ 경쟁하며 달리는 곳을 피하다 보니
지긋지긋한 밀에서 3일을 달렸다.
아니!
날씨는 무쟈게 춥다고 하지^^
새벽 칼 바람에 지래 겁먹고^ 선뜻 밖으로 나가질 못하고 게으름을 피다가
뒤늦게 후회하며 시간 때우기 훈련을 하였던 것이다.
하여
오늘은 큰맘먹고 운동장으로 나갔는데^^ 역시 오늘도 운동장은 썰렁^^
8레인에서 22바퀴를 달리자 서울시청 이대로선수(경보)가 나와서 인사를 한다.
상무에서 제대한지 얼마 되지 않았는데 혼자서 일찍 훈련하러 나오는걸 보니
대견해 보인다.
같은 8레인에서 두바퀴 반정도에서 한바퀴씩 추월을 하며 22바퀴를 달리고
멈추자^ 바로 뒤에 함연식선수가 따라 오고 있었다.
뒤에 있는줄 알았더라면 개거품 물고 열라 뒤따라가 보는건데 아쉽냉...

12분정도 쿨링다운을 마치자
함군도 20바퀴를 달리고 스트라이즈 몇개를 하더니
오전에 2만m합동 훈련이 있다며 들어간다.
날씨가 춰서 그런가^ 오늘 운동장엔 달랑 4명만 달리고 걷고..

내일훈련 : 날씨 바서

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