일요일 대회 페이스로...
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작성자 김동욱 댓글 0건 조회 1,383회 작성일 05-10-19 12:56본문
2근 3일째!
센타에서 하체,복근 훈련후 호안도로-백운대코스에서
일요일 남원대회 페이스 km에 3분42-45초!
10km 지속주 실시!
갈때 5km:18분18초!
올때 5km:18분17초!
*대회전 근력훈련을 3주전부터는 하지 말라고 하지만
도마는 대회 3일전까지는 할생각이다.
지금까지 경험으로는 도마에 경우 근력훈련을 꾸준히
해왔고 특히 강하게 하지 않았기에 근력 훈련으로 인한
대회시 불편함이 없었다고 나름대로평가하고 싶다.
센타에서 하체,복근 훈련후 호안도로-백운대코스에서
일요일 남원대회 페이스 km에 3분42-45초!
10km 지속주 실시!
갈때 5km:18분18초!
올때 5km:18분17초!
*대회전 근력훈련을 3주전부터는 하지 말라고 하지만
도마는 대회 3일전까지는 할생각이다.
지금까지 경험으로는 도마에 경우 근력훈련을 꾸준히
해왔고 특히 강하게 하지 않았기에 근력 훈련으로 인한
대회시 불편함이 없었다고 나름대로평가하고 싶다.
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