아침달리기(E-110)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,323회 작성일 05-10-21 08:54본문
- 휘트니스클럽 25분 14초 (06:30 - 06:55:14)
- 5km(페이스 : 5'03"/km, 속도: 11.89km/h)
비가 추적추적 내리고 날씨가 차가웁다.
휴대폰 알람보다 늦게 일어나 출근길에 고.
비가와서 그런지 몇명 없다.
조금만 늦으면 차가 많이 밀리는지라
5㎞만 뛰고 마무리
타올에서 세제 냄새가 많이 난다.
카운터에 사람도 없고, 개운치가 않다.
회사앞에서 다녀야 되나. 갈등 생긴다.
- 0.5㎞ : 10.0㎞/h
- 0.5㎞ : 11.0㎞/h
- 3.0㎞ : 12.0㎞/h
- 0.5㎞ : 12.5㎞/h
- 0.5㎞ : 13.0㎞/h
오늘 기분은 쳐져있지만
활기찬 하루가 되자. 아---싸!!!
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