갈길이멀다...10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 916회 작성일 18-08-14 18:11본문
8월14일 훈련일지
스트레칭생략
트레드밀 빌드업 9->10->12
근력운동50분
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제하루쉬어도 허벅지근육이 욱신욱신거립니다
오늘 뛰어야마나 하다가 오늘섭취한 음식물 카로리를 소모시키기위해 밀에올랐습니다
오늘은 헬스장에 사람이많네요
어쨋든 저는 땀을 뻘뻘흘리며 하루를 보냈구요
저녁이 낙지수제비네요 보양식으로 알맞겠네요
오늘 백령도 표를 끊었는데 상당히 붐비네요 휴가철이라그런지
일정이 또 2박3일로 변경됬습니다 3차수급일이 18일이라 뭐 그럭저럭 때는잘맞춘거같구요
점점 땀흘리는 빈도가 많은데 철분제라도 섭취를 해야겠네요
일지를 마칩니다 즐거운저녁 식사되세요
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