아침달리기(F-6)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 816회 작성일 06-01-06 09:25본문
- 1/06(금) 휘트니스클럽 21분 40초 (08:00 - 08:21:40)
- 5km(페이스 : 4'20"/km, 속도: 13.85km/h)
오늘은 조금 일찍 일어났다.
매섭지 않은 조금 풀린 기온이다.
버스에 자리도 있어 책도 볼 수 있었다.
신년 첫주 정신없이 보낸듯 하다.
부서를 옮겨 자리 이동도 있었고
신규 업무라 좀 어색하기도 했다.
마무리 잘하는 하루가 될 수 있도록 해야겠다.
출근후 곧바로 헬스클럽행
트레드밀 5키로 런 실시
- 2㎞ : 13㎞/h
- 2㎞ : 14㎞/h
- 1㎞ : 15㎞/h
사무실로 들어가는 테헤란로 인도에는
출근을 서두르는 직장인들이 빼곡하다.
즐거운 하루 시작이다. 아---싸!!!
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