하프까정 우승!!! > 달리기일지 new~

2근 4일째!
새벽 아내와 애들을 데리고 광주 5.18 묘지로 향했다.
지난주에 풀을 뛰었고 다음주에 풀대회가 있어 이번주는
풀코스 대회 참가 계획은 없고 오후 근무이고 가까운
광주에서 대회가 있어 여름철 훈련을 점검하고 스피드
향상에는 단축및 하프대회 참가가 도움의 되기에 참가
신청을 하였다.

대회장소에 도착하여 반가운 분들과 인사를 나누고
워밍업을 하는데 어제 보다는 습도가 높지않다.
지난 5월에 이곳에서 하프대회 첫 우승을 해보아서
그런지 왠지 기분이 좋았는데.....

워밍업을 끝내고 출발선 가보니 이곳 호남지방 단축및
하프 1인자이면서 전국구 하프 고수인
박 **님의 보인다.

지금까지 단축및 하프 대회에서 한번도 이겨보지
못해서 그런지 도마답지 않게 괜히 몸과 마음의
움추려 들면서 쫄아든다.

0-5KM: 17분 46초!
초반 선두로 나선 박 **님의 왠일인지 독주를
하지않고 2위인 도마와 20여M 거리를 두고
레이스를 펼친다.
도마도 선두와 상관없이 내페이스 대로 레이스를....

5KM-반환점: 20분 34초! (38분20초!)
7KM지점 언덕에서 잠시 스피드를 내어 선두와 잠시
레이스를 하였다.
박 **님의 숨소리가 예상외로 거칠다는 생각과 오늘은
한번 해볼만 하다는 생각을 갖는데....
치고 나가 버린다.
반환점을 30여M 거리로 2위 통과!!!
기록도 괜찮고 페이스도 좋다!

반환점-결승라인: 35분11초! (총 1시간13분31초!)
반환점이후 긴 내리막 코스인데 예상외로 박 **님의
스피드가 빠르지 않다.
보통 고수들의 내리막에서 스피드를 더 내는데....
오르막에서 체력 소비가 많은것인지 아니면
컨디션의 좋지 않은지 긴 내리막을 끝내고 평코스에
접어들었는데 거리가 점점 줄어든다.

이길수 있다는 자신감의 들면서 힘이 난다!

14KM 지점에 다가와 선두를 따라 붙으니 서로간에
치열한 레이스가 되어 버린다.

서로 선두를 주고 받고 하는데....
정말이지 숨이 넘어갈것 같다.

그렇게 치열한 레이스 경쟁속에 도마가 컨디션의
좋았는지 같이 레이스를 하던 박 **님에 숨소리가
들리지 않는다.

도마가 이겼다!!!!!

이겼다는 자신감에 스피드를 줄이지 않고 계속 밀어
부치면서 결승 라인을 통과하니....
오~~~잉! 하프 최고 기록 갱신이다!!!

여름 훈련후 첫 하프기록이 얼마 나올까 궁금 하였는데
기록이 좋아 기분이 좋다!!!

이 컨디션의 중앙까지 가면 좋겠는데.....^^

갈때:38분20초!
올때:35분11초!
총: 1시간 13분31초!!!

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