몸이 쉬어가라네...
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작성자 멀티 댓글 0건 조회 1,326회 작성일 09-05-27 10:45본문
2009.5.26 (화)
장소 : 퇴근후 집 트래드밀에서
시작 : 21시 ~ 21시 31분
종류 : 조깅 & 스피드업
페이스 :
컨디션 : 양호
● 훈련내용
* 12.5km/h --- 10분
* 13.5km/h --- 10분
* 14.5km/h --- 5분
* 15.5km/h --- 6분
* 쿨링다운 -- 7.5km/h 5분
=====================================================
2009.5.27(수) 맑음 18.9
장소 : 집
시작 : 07:20' ~ 07:50'
종류 : 조깅
페이스 :
컨디션 : 보통
체중 :
● 훈련내용
* 10 km/h --- 10분
* 12.5 km/h --- 10분
* 13.5 km/h --- 10분
※ 30분을 달리고 급수하고 수건을 가질러 화장실에 들렀다가
예감이 이상하여 소변을 봤더니.. 색이 않좋다.
이런 경우는 경험상 피로 누적이다.
하여
아쉽지만 오늘은 이만..... 저녁훈련도 취소
※ 내일훈련 : 트랙훈련 예정
장소 : 퇴근후 집 트래드밀에서
시작 : 21시 ~ 21시 31분
종류 : 조깅 & 스피드업
페이스 :
컨디션 : 양호
● 훈련내용
* 12.5km/h --- 10분
* 13.5km/h --- 10분
* 14.5km/h --- 5분
* 15.5km/h --- 6분
* 쿨링다운 -- 7.5km/h 5분
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2009.5.27(수) 맑음 18.9
장소 : 집
시작 : 07:20' ~ 07:50'
종류 : 조깅
페이스 :
컨디션 : 보통
체중 :
● 훈련내용
* 10 km/h --- 10분
* 12.5 km/h --- 10분
* 13.5 km/h --- 10분
※ 30분을 달리고 급수하고 수건을 가질러 화장실에 들렀다가
예감이 이상하여 소변을 봤더니.. 색이 않좋다.
이런 경우는 경험상 피로 누적이다.
하여
아쉽지만 오늘은 이만..... 저녁훈련도 취소
※ 내일훈련 : 트랙훈련 예정
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