가속주와 웨이트
페이지 정보
작성자 오석환 댓글 1건 조회 1,427회 작성일 09-05-19 09:45본문
2009년 5월 18/19일
헬스클럽
AM 7:30~8:40
15키로/웨이트
어제 오후 연락한다던 서구는 연락이 없어 저녁 간단히먹구 헬스로~
10키로에서 시작하여 15키로까지 가속주를 했는데, 발등 상태는 그저 그렇고
몸무게도 별 변화가 없다. 68~69키로 사이.
10K---3키로
11K---3키로
12K---3키로
15K---3키로
10K---3키로
오늘은 2키로의 조깅으로 가볍게 스트레칭 대신하고 상하체 3종목씩
꼼꼼히 웨이트.
쭉빵아줌마가 한분 왔는데 스트레칭하는 모습이 죽인다.
알고보니 저녁때 하는 파워요가 강사란다.
낼은 한번 따라 해봐야쥐~~~
헬스클럽
AM 7:30~8:40
15키로/웨이트
어제 오후 연락한다던 서구는 연락이 없어 저녁 간단히먹구 헬스로~
10키로에서 시작하여 15키로까지 가속주를 했는데, 발등 상태는 그저 그렇고
몸무게도 별 변화가 없다. 68~69키로 사이.
10K---3키로
11K---3키로
12K---3키로
15K---3키로
10K---3키로
오늘은 2키로의 조깅으로 가볍게 스트레칭 대신하고 상하체 3종목씩
꼼꼼히 웨이트.
쭉빵아줌마가 한분 왔는데 스트레칭하는 모습이 죽인다.
알고보니 저녁때 하는 파워요가 강사란다.
낼은 한번 따라 해봐야쥐~~~
추천0
댓글목록
오건주님의 댓글
오건주 작성일
나는 한번 누군가에게 필을 받으면
따라한다든지 그런가 안한다.
그냥 같이 식사와 소주를 하며 이야기를 한다.
뭔 얘기? 의미심장한 얘기!
