역시 20km는 힘들어! 15km 회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 848회 작성일 18-05-16 07:26본문
5월16일 훈련일지
스트레칭20분
천안천 15km 01"25"01
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/팔굽혀펴기30회/레그레이즈100회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
역시나 20km를 매일뛴다는게 힘드네요
오늘 15km지점서 5분48초로 페이스가 줄어들길래 러닝을 마쳤습니다
천안갈비집에서 할수없이 걸어왔네요
약간날파리가 심해 불편하지만 천안천이 그나마 15km이상 뛰어줄수있는 코스이기에.
여기를 선택하고있고요
아무튼 오늘하루도힘내시고요
일지를 마칠께요 저는 마사지좀받으러가야겠네요
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