전지훈련 이틀차 > 달리기일지 new~

2007.6.17 맑음

장소 : 속초 영랑호 범바위------> 진부령 정상
거리 : 51km 중 45km
출발시간 : 05시 30분
소요시간 : 4시간 10분
페이스 :
훈련화 :솔티 듀오 자펜
훈련복 : 싱글렛. 숏터.모자

훈련동료 : 이광택 고문. 윤덕하.박유환.고이섭.심용섭.문종훈님
자봉 : 신기사님.심용섭 사모님.

♠ 집에서 새는 바가지 밖에 선들 새지 않을까?
숙면을 하지 못하고 늘상^ 설잠으로 밤을 지새고 나면
푸~욱 잠을 잘자서 몸이 개운다고 느껴본적이 별로 없는거 같다.
문종훈이가 부러워~~~~~

▒ 04시에 일어나 런닝복으로 갈아 입고.
떡.바나나.커피.수박으로 로딩....
영랑호 범바위 앞에서 스트레칭을 마치고 출발해 간성방향으로...

첫날에도 그랬지만 땀이 나기전 까지는 손이 시려울 정도로
운동 하기에 적당한 날씨다.
시원한 날씨에 공기도 좋쿠.
환상적인 코스에서 좋은 분들과 함께 달리며.....
평생 잊지 못할 추억을 만드는 작업에^ 빠져들고 있는 이 순간이
내 생에 최고의 전성시대가 아닐까?

▒ 5km마다 급수를 하며 05분 페이스를 유지 하며 다 함께 간성까지
간성 삼거리 어느 슈퍼에서 아이스께끼를 먹으며 5분 이상 휴식을 한다음
간성에서 진부령 정상 23km 까지는 능력 자유주로... 3km마다 급수

어제 쎄빠지게 하프를 달린 여파인지 20km쯤 지나자 다리가
묵직해지기 시작 하고^ 시간이 지날수록^ 으이그~~ 태양빛은 싫타 싫어^^

48km를 달린줄 알고 멈췄더니 나중에 들어보니45km 라고 하네.. 그래도
완주는 하지 못했지만 만족한 훈련이었다 생각한다.

완주자 (순위순)
윤덕하.이광택.문종훈.심용섭.고이섭(심용섭님 페메) 님

박유환형님 47.8km
박종학 45km

♠ 훈련평가
완주를 하지 못해서 함께한 동료분들께 무척이나 죄송했지만
나름대로 최선을 다했다.
고수분들과 실력차이를 실감하며 열심히 해야 되겠다는 동기부여를
확실하게 뇌속에 박아준 형님들께 감솨~~~~~

※ 2박3일로 멋진 곳에서 편안하고 실속있는 전훈장소를 마련해주시고
참가할 기회를 만들어 주신 이광택 고문님께 고맙다는 인사말씀 드립니다.

운전.식사.주로 자봉등 수발하시느라 고생하신 신기사님!!
고생시켜 드려 죄송하고요^ 은혜 잊지 않으렵니다.

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