오늘은 뿌듯함^의 반대 > 달리기일지 new~

2007.6.20 맑음

장소 : 한강& 잠실보조경기장
시작시간 : 05시 30분
소요시간 : 1시간 30분
거리 : 약 15km
훈련화 : 아디제로 RC
훈련복 : 아디다스 싱글랫. 아식스 숏터.모자 등


◈ 어제도 그랬고 오늘도 일어나야 할 시간에 빨딱^ 일어나지 못하는거이
피로가 쌓인듯 하다.
뭉기적 거리다 겨우겨우 의무감으로 운동장으로 향한다.
보조경기장 원두막에 가방을 패대기 쳐놓고
때마침 지킴이 아저씨가 나오셔서.. 한강에 다녀오겠다 말씀드리고
운동장을 빠져나와 잠실둔치로 나와 보니
저 만치 삽질아저씨가 50m쯤 앞에 가고 계신다.
선착장 쯤에서 따라잡고^ 이광택 큰형님을 보셨는지 물어 볼까 하다가
그냥 인사만하고 지나쳤다.

수영장을 지나칠 무렵 뒤에서 따닥 따닥 발자욱 소리가 예사롭지 않터니
곧 나를 추월해 간다.
아직 몸도 덜 풀렸고 따라갈 맘도 생기지 않아 거리를 두고 따라가 보는데
고수는 아닌것 같은데 04분30여초로 꽤 빠른속도로 달리고 있다.

반대편 도로 (올림픽대로 밑)에 두분이서 달리고 있더니
성내천 쪽다리를 내려갈 무렵 뒤에서 부르는 소리에 뒤돌아 보니
그 두분 중에 정용태 형님이었다.
가는길이 바빠 손만 들어 인사 드리고....
04'07"81 / 04'03"68 광진교 여의도 깃점 20km 까지

올때 휴식주 1km 07'26"21
04'25"52 / 04'17"50 / 04'18"44 / 03'45"55

운동장으로 돌아와 은구형님과 조깅주 32'14"58 달리던중
서울시청 권투부 선수들과 90"페이스로 6바퀴로 마무리
93"19 / 90"88 / 89"61 / 89"06 / 88"10 / 82"29

◈ 내일훈련 : 비오지 않으면 대모산 크로스 컨트리 예정.

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