야외&실내.
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작성자 임규섭 댓글 1건 조회 732회 작성일 11-03-31 08:35본문
3/30 수요일 19:05~야외에서 59분18초동안 12.7KM 달린후
땀 식기전에 쎈타로 이동해서 웨이트&근력운동.
몸이란 신비롭다??
느낌은 가속주인데 실제는 울트라페이스.....100미터마다
시간첵크 하면서 땀이 쫙 나도록 발버둥을 처봐도 뒷바람/맞바람에
관계없이 페이스가 일정하다(KM/4분40초)........
오늘 복습, 내일은 3복습훈련 해 봐야겠다.
땀 식기전에 쎈타로 이동해서 웨이트&근력운동.
몸이란 신비롭다??
느낌은 가속주인데 실제는 울트라페이스.....100미터마다
시간첵크 하면서 땀이 쫙 나도록 발버둥을 처봐도 뒷바람/맞바람에
관계없이 페이스가 일정하다(KM/4분40초)........
오늘 복습, 내일은 3복습훈련 해 봐야겠다.
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댓글목록
오석환님의 댓글
오석환 작성일
100키로 후유증이 아직은 남아 있을텐데, 꾸준히도 달린다.
가을 복근에 王자가 아니고 三자 만들지 않으려면 열심하셔~
