짧게.. > 달리기일지 new~

2011.10.29 (토) 비온뒤 갬

제목 : 짧게..
* 분류 : 기록향상 달리기

- 장소 : 휘트니스
- 시간 : 24분 42초 (09:20 - 09:44:42)
- 거리 : 6km
- 종류 : 지속
- 페이스 : 4'07"/km
- 속도 : 14.57km/h
- 운동화 : 아식스 타사제펜
- 체중 : 운동후 67.2kg


10년이면 강산도 변한다는데
딱 10년하고 2개월 전에 달리기를 시작했다.
그것도 우연히 조선일보를 보다가 춘마 접수하는걸 보고
은행 창구로 달려가 덜컥 접수를 해놓구
그날부터 아파트 한블럭 달리기부터 시작...

일과중 거의 의자에 앉아만 있다가 시작한 달리기
언감생신 2개월 동안 훈련으로 춘마 풀코스를..
지금 생각해봐도 참 용기가 가상스럽고 용감무식 ㅎㅎ
10km이후로 걸어서 완주... 죽지않을만큼 고생하며 5시간48분11초
7695명 중에 7426등


○ 오늘 훈련내용

6 ~ 14.5km/h 로 9분정도 달린후

16km/h 로 총24분 42초 동안 6km달림...



내일은 반달에서 하프 예정
작년엔 중마 1주일 전에 반달 하프에서 83분대를 달렸었다.
너무 빨리 달렸다고 우려를 하셨던 분들이 있었는데
그래서 그랬는지 35km 지점에서 써브-3 페메를 놓쳤던 기억^^
너무 쉽게 포기를 하지 않았나^^ 가끔씩 생각날때마다 아쉽다.

작년보다 지금 몸상태는 90% 정도!
내일 반달하프는 90% 정도로 달릴 예정인데..
출발하고 나면 맴이 또 바뀔려나 ㅎㅎ

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