이상한 인터벌 훈련!!! > 달리기일지

2근(15-23시)2일째!

아내가 같이 훈련하러 가자고 하여
함께 호안로로 훈련을 하러 나갔다.
함께 워밍업및 스트레칭을 하고
아내는 자기 페이스(이마트 페이스는 아님)로
5km 런닝!
도마는 도로에서 이상한 인터벌 훈련!

500m/1km:3분03초!/3분15초!
500m/1km:3분08초!/3분18초!
500m/1km:3분05초!/3분17초!
500m/2.5km(백운대언덕):3분11초!/8분54초!

*드뎌 8월이 시작되었다.
회사에서는 8월 31일에 도마가 근무하는
라인 준공식이 있고 8월13일 혹서기 대회
참가를 시작으로 본격적인 마라톤대회
참가가 있다.
회사 마라톤 모두가 잘되기를 기원하면서...
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

추천0