호남대회 3일전! > 달리기일지 new~

어제 하루 휴식을 해선지 새벽에 애들과 함께 기상하여
아내와 함께 호안도로로...비온뒤에 공기가 너무 좋다.
비가 와서 그런지 며칠동안 괴롭혔던 알레르기 비염도
오늘 아침엔 조금은 덜하다.

10일 호남대회전 마지막 지속주 실시!
워밍업및 스트레칭: 15여분!
KM에 3분40-45초 페이스 8KM 26분34초!
내림주및 스트레칭: 15여분후 마무리...

금요일 토요일에 짧게5KM,3KM 뛰면서 컨디션을
끌어올려 호남대회에 임할 생각이다.

내일 출사표에 올리겠지만 이번 대회또한
의미가 있고 흥미로운 레이스가 될것같다.
힘!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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