오후달리기(E-91)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 1,353회 작성일 05-07-24 09:31본문
- 7/22(rma) 마닐라호텔 헬스클럽 47분 24초 (16:00 - 16:47:24)
- 10km(페이스 : 4'44"/km, 속도: 12.66km/h)
휴가 4일째.
보라카이섬에서 마닐라로 복귀후
큰애의 고열로 인한
오후 옵션관광 일정을 취소하고 나니
시간이 많이 남는다.
호텔방에 쳐박혀 있기도 그렇고
물어물어 호텔내 헬스클럽으로.
음악도 없고 트레드밀 달랑 2개뿐.
앞이 트여있고 거울이 멀리있다.
경사도 없는 평평한 밀이다.
스피드도 제멋대로 올라간다.
- 5㎞ 24'29"
- 5㎞ 22'55"
경사가 없어서 그런지 14㎞/h까지 뛰었다.
워낙 더운 나라라 에어컨 시설은 잘 되어
있지만 그래도 땀은 많이 난다.
운동복과 운동화를 가져오길 잘했다.
아---싸!!!
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