묶은 땀 빼기..
작성일 09-05-13 08:22
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작성자임규섭 조회 2,162회 댓글 1건본문
5/11 월요일 19:35~ 밀에서 35분간7KM 산행후 회복주.
5/12 화요일 19:50~ 밀에서 경사율5% 속도 12~15로
35분간 8KM 묶은땀 쫘~~악 빼주고 간단하게 웨이트후 훈련끝.
요 며칠 마음도 무겁고 황당 하기도 하고...
오늘은 야외에서 신나게 달려야쓰겄따.
!!!힘!!!
5/12 화요일 19:50~ 밀에서 경사율5% 속도 12~15로
35분간 8KM 묶은땀 쫘~~악 빼주고 간단하게 웨이트후 훈련끝.
요 며칠 마음도 무겁고 황당 하기도 하고...
오늘은 야외에서 신나게 달려야쓰겄따.
!!!힘!!!
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댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
아침엔 가을 하늘처럼 맑고 ^아까시아 꽃 향기에
공기도 깨끗하더만...
일터가 지하에 있어서 하늘보기 어렵네여^^
이따가 야외주 멋지게 하셈...
힘!!!