목동 운동장 > 달리기일지 new~

일시:2009.04.17. 05시00~

04시10분 기상

컨디션: 보통

체중:51.2kg

거리:?

시간:01:00'39"



오늘의 과제는 2000*3 800*3 인터벌

스트레칭 을 마치고 조깅 1레인7개 100m 80%질주 2개 90% 질주 2개

끝내고 본격적인 인터벌 2000m *3



일단 2000m 겁부터 난다

그래 가는데 까지 가보자 그리고 겁없이 달려 보자

1회 그렇게 힘든줄 모르고 따라가 버렸다

헉 기록이 이게 사실이란가 2000m 7분 28초 ......



그러나 거기가 끝...

2회전 세바퀴 까지는 힘안들이고 따라갔는데

네바퀴째 발은 문제가 없는데

호흡 그게 안된다 숨을 몰아쉬고 그야말고 숨이 곧넘어갈 것 같이 껄떡거리며 네개 하니

더이상을 안된다 1.6km 기록 05분54초 잔디구장과 트랙을 번갈아 가며



숨고르기를 하고나니 또 멀쩡하다

어라~~ 그래 마지막 한번 더따라 가보자 ~~~

역시 세바퀴까지는 앞선수 기를쓰고 달리는것 즐기면서 따라갔는데

네바퀴째 역시 호흡이 안된다 수 없이 많은 별들이 보이구 숨을 몰아쉬면서

겨우 네바퀴 마친다 1.6km 기록 05분56초 트랙 한바퀴가 이렇게 길게 느껴본것은 난생 처음이다



어찌 되었든 한시간동안 조깅과 100% 채우지 못한 인터벌 이지만

나도 어느정도 노력을 하면 해낼수 있겟다는 조그마한 희망의

불빛을 바라다 보면서



부상없이 감사한 마음으로 달리기하며 하루를

열수 있었던 오늘의 아침이 그어느날 보다 행복을 만끽한 시간 이었다.

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