짧은 옷은 추워요. > 달리기일지 new~

아직도 저녁은 짧게 입고 달리기가 부담 스럽네요.
다른 분들은 경기복 차림으로 잘들 달리는데...

성내교에서 선수촌 방향 화회단지를 조깅으로 왕복후 본운동은 뚝방길 3회전 하기로 정하고 출발을 했습니다.

거리표시 없는 곳은 하나 둘 숫자를 세면서 100미터가 약 40보 (주폭) 예상했던 거리가 맞는것 같습니다.

전에는 나름대로 감으로 달렸는데 시간계측 하고 달려도 속도를 환산 할수있을것 같아 숙제를 한 느낌이 듭니다.

운동내용 : 화회단지 6키로 30분, 뚝방 3회전 7.5키로 30분.(1시간:13.5키로)

추천0