휴일! > 달리기일지 new~

어제 밤늦게 용주바리님 부친상 조문후
새벽늦게 귀가로 오전 9시에 기상!

휴일이라 아내와 마트에서 쇼핑및
점심 함께 한후 오후에 센타에서 보조훈련후
백운대-호안도로-백운대코스에서 지속주 실시!
7km:25분31초!

오늘 혹서기 대회 신청을 하여야 하는데
신청을 하지 않았다.

상반기 대회는 일요일 남한강 대회를 마지막으로
6,7월에는 대회 참가를 하지않고 8월중에
1개 대회(섬진강,가리왕산)를
참가하고 이번 여름에는 무리하지 않으면서 차분하게
몸관리를 하여 가을 중앙 대회에서는 기필코
20분대 진입을 할려고 한다.

힘!!!!!!!!!

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