에어로빅 조깅 > 달리기일지 new~

2009.4.7(화) 맑음

장소 : 잠실보조경기장
시작 : 06:10'~
종류 : 에어로빅조깅 30분
거리 : 6.500m쯤
페이스 :
복장 : 긴팔티.동계용타이즈.목장갑.야구모자
훈련화 : k swiss
체중 : 식전 69kg
컨디션 : 양호

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아침훈련을 오랜만에 밖에서 할려고 보니
어떤 복장을 하고 나가야 할지 난감 또 난감이다.
이것저것 입었다 벗었다 몇번을 하고난 다음 오리털점퍼에 긴팔티
동계용타이즈로 정하고 모자와 장갑은 가벼운걸로 고르고 운동장으로 go~

나무 가지치기를 해서 그런지 운동장 주변이 훤해졌다.
조금은 낮설은 기분이든다.
늦은 시간인데도 트랙은 걷는분 한명 뿐...
개나리와 다른 종류들의 꽃들도 듬성듬성 주변에 보이긴 하지만
아직은 댑혀지지 않은 바람이 왜ng^^차갑고 쓸쓸한 기분든다.

오리털점퍼를 입은채로 2래인 5바퀴를 달리고 나서
탈의를 하고서 랩체크는 하지않고 호흡이 깔딱거릴정도로 30분을 달렸다.
바로 형님들과 이바구 하느라 쿨링다운도 못하고
그동안 밀렸던 귀와 입 운동으로 보강훈련 스트레칭을 대신했다.

석촌호수도 벗꽃이라면 한꽃하는 곳이라
낼은 그곳 벗꽃속에 묻혀 15km정도 달리고 와야겠다.

혹 같이 달리실분? 06쯤 시계방향으로 달리다 보면 마주침니당.

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