쓰러짐.... 10km회복주
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 802회 작성일 18-02-05 21:58본문
2월5일 훈련일지
스트레칭20분
수곡초 10km 50"07
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기150회/레그레이즈100회/팔굽혀펴기30회/팔치기700회/철봉하복근20회/누워피치300회
체중: 77kg
쓰러졌습니다...
어제새벽까지 소변이 자주마려워 화장실을 들락날락거립니다
거기에 옆구리가 콕콕찌르듯이 아프더라고요
오늘 결국 회사를 출근못하고 병원을 가려했는데...
한시간도 잠을못자 쓰러져 자고일어나니 6시대요
대리님이 전화오고 아플때는 연차든 결근이든 쉬라고 합니다....
아... 일어나자마자 밥먹고 스트레스가 쌓여 수곡초를 뛰어주고왔습니다
당분간... 운동은 자제할생각이구요
정말 뜻대로 안되네요 사는게....
날은춥고 참....
저는 이마라톤이라는게 참 빠져나올수없는 마약같습니다
하루를 운동을 안해주면 부풀어오르는 배에 또 힘을주니 치질도심하고?
이럴때는 정말 제몸이 2개였음좋겠다는생각이드네요 1개는 운동용 1개는 일상용
이제 하루물을 4리터씩마실계획이고요 잠을 좀 깊게 자도록 노력을 해야겠네요
일지를 마칩니다 ㅜ
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