지속주
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작성자 박유환 댓글 2건 조회 1,563회 작성일 05-06-16 09:17본문
소낙비에 흙냄새 밤꽃냄새 상쾌한 저녁달리기다.
아파트 주변 15회*1.1km를 달렸다.(16.5km)
1.1km/5.15
1.1km/4.44
1.1km/4.39
1.1km/4.34
1.1km/4.33
1.1km/4.38
1.1km/4.38
1.1km/4.36
1.1km/4.38
1.1km/4.40
1.1km/4.40
1.1km/4.40
1.1km/4.36
1.1km/4.41
1.1km/4.38
1.1km/5.11
작년 오늘 달린 기록을 보니 평균 5.05초다.
오늘 기록을 보니 4.45초다 많이 발전을 했다.
그동안 나태해졌는데 가다듬고 열심히 운동을 해야겠다.
아파트 주변 15회*1.1km를 달렸다.(16.5km)
1.1km/5.15
1.1km/4.44
1.1km/4.39
1.1km/4.34
1.1km/4.33
1.1km/4.38
1.1km/4.38
1.1km/4.36
1.1km/4.38
1.1km/4.40
1.1km/4.40
1.1km/4.40
1.1km/4.36
1.1km/4.41
1.1km/4.38
1.1km/5.11
작년 오늘 달린 기록을 보니 평균 5.05초다.
오늘 기록을 보니 4.45초다 많이 발전을 했다.
그동안 나태해졌는데 가다듬고 열심히 운동을 해야겠다.
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댓글목록
노영기님의 댓글
노영기 작성일
유환형님 어디갔다 오셨데요.
오랫만에 올라온 훈지 쌍손을 들어 환영합니다.
유환형님 힘!!!!
김창희님의 댓글
김창희 작성일
유환형님의 일지 입성을 진심으로 환영합니다.
만추의 가을을 위해서 지금은 논에 벼를 심을때입니다.
역시나 계절은 속일수 없듯이 가을을 준비하시는 분들이
차근차근 일지를 올리고 있습니다.
한여름 몸관리 잘하셔서 가을에 좋은 결과 있기를 바래봅니다. 힘!!!
충남 당진에서 김창희올림
