감기기운...10km회복주!
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작성자 황의석 댓글 0건 조회 1,176회 작성일 20-06-26 19:53본문
6월26일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 55분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 갑자기 오한이 느껴져 겨울이불을 꺼내보았습니다
몸이 어찌나춥던지 그저께 이슬비가 약간왔지만 뛰는데 지장이없었습니다
항상 늘 느끼는거지만 땀이 흘린상태로 10여분을 걸어오니깐 감기가 안걸릴수없겠더라고요
그나저나 오늘은 새벽4시 알림이 울렸는데도 눈이떠지질않더군요
무언가 운동을 꾸준히 해주니 몸이 좋아지는거같기는한데 대회를못나가니 주말이 와도 영기쁘지가 않네요
그런데 희안한건 이동네를 2달가까이 뛰었지만 시간대가 이른지 젊은 사람은 찾아보질못하겠네요
서울에는 새벽에도 20~30대분들이 운동을 많이 한다는데 항상보면 다들 어르신들입니다
뭐 그런건 문제될께 없지만... 뭐랄까 변화주나 체력훈련이 들어가야되는데 학교를 막아놓으니 여간 답답하네요
아무튼 믿을껀 꾸준한회복주로 스태미너를 극강시키는게 현재로썬 최선인듯싶네요
일지를 마칩니다 아목이아프네 목캔디좀 사러 가따와야겠어요
스트레칭20분
신방10km 55분
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기200회/팔굽혀펴기30회
운동을 마치고 일지를 작성중입니다
어제 갑자기 오한이 느껴져 겨울이불을 꺼내보았습니다
몸이 어찌나춥던지 그저께 이슬비가 약간왔지만 뛰는데 지장이없었습니다
항상 늘 느끼는거지만 땀이 흘린상태로 10여분을 걸어오니깐 감기가 안걸릴수없겠더라고요
그나저나 오늘은 새벽4시 알림이 울렸는데도 눈이떠지질않더군요
무언가 운동을 꾸준히 해주니 몸이 좋아지는거같기는한데 대회를못나가니 주말이 와도 영기쁘지가 않네요
그런데 희안한건 이동네를 2달가까이 뛰었지만 시간대가 이른지 젊은 사람은 찾아보질못하겠네요
서울에는 새벽에도 20~30대분들이 운동을 많이 한다는데 항상보면 다들 어르신들입니다
뭐 그런건 문제될께 없지만... 뭐랄까 변화주나 체력훈련이 들어가야되는데 학교를 막아놓으니 여간 답답하네요
아무튼 믿을껀 꾸준한회복주로 스태미너를 극강시키는게 현재로썬 최선인듯싶네요
일지를 마칩니다 아목이아프네 목캔디좀 사러 가따와야겠어요
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