이번주 신발이 마를날이없슈 ㅠ 15km회복주! > 달리기일지 new~

7월23일 훈련일지
스트레칭20분
신방15km 1시간15분
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

드디어 이번달 물량 작업다끝내고 몇주간은 잔업야근 다없네요 ㅠ 나이스!!

아정말 야식 술배 똥배 쩔어살았는데 일찍퇴근하니 아우이제좀 음식좀 가려야겠습니다

아우 이번주 진짜 기록적인폭우라고해서 월요일날 몸한번시원하게적시고 신발도 깨끗히 빨았는데 마르질않네요 ㅠ

파랑신발은 하두 혹사당해서 옆구리가 찢어져버렸고 나머지는 밑창이 바랬습니다

아진짜 운동 안빠지곤했는데 일이너무고되니..에효

의석아 딱 76kg?!만 만들자 화이팅!

일지를 마칩니다 내일부터 밥통 창고에다시들어갑니다!!

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