하루도 안되서...10km 회복주 > 달리기일지 new~

4월30일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km 48분
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

어제 잠을 줄여야한다고 떠들어댔건만 하루도 안되서 실천하지못하고 잠의단맛에빠져 5시기상을해버렸습니다

날씨는화창했고 운동하기 정말밝더군요

넉넉하게 달려줬고 도중에 뛰는데 참새들마저 저를 반겨주는데 땅에착지해서 지들도 폴짝폴짝 뛰어대네요

저리가를 왜치며 연신 즐거운 기분으로 달리기를 마쳤습니다

아정말 봄이 찾아오긴 했나보네요 맑은기운이 느껴집니다

잠을잘자서그런가 모처럼 40분대도 나와보네요

하지만 여기서 더욱더 채찍질을 가해야합니다

인간이란 본디 나태해지면 언젠가 불상사가일어나기에 앞으로도 4시기상을 더욱 해보아야겠습니다

1시간일찍일어나면 적어도 5km는 더달릴수있는시간이며 몸은피곤할지라도 이상의 실현을 추구할수있으니깐요

일지를 마칩니다 운동합시다!

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