기분 좋습니다! > 달리기일지 new~

일어날 시간인데 아내가 일어나지 않는다...^^
애들도 오늘 주5일 수업이라 오랜만에
늦잠을 자고 있고....
아내몰래 호안도로 나갔다.
이곳에 못나온지 10여일도 안되는데
굉장히 오랫동안 나오지 못한 느낌을
받는다.

워밍업및스트레칭을 충분히 해주고 출발!
km:3분41초
km:3분42초
km:3분44초
km:3분42초
km:3분38초
내림주및 스트레칭후 마무리...

*통증은 거의 없었다.
다만 오랜만에 뛰어선지 호흡이 거칠었고
힘이 들었다.
오랜만에 주로에서 뛰고 땀을 흠뻑 흘리니
기분이 너무 상쾌하다.
집으로 돌아와 일지를 쓰는데도 아내와
큰애는 일어나지 않고 작은애만 일어나
요요기를 갖고 놀고 있다.

*어제 큰 애가 책의날이라고 학교 도서관을
가장 많이 이용하여 교장 선생님한테 상장과
교장 선생님으로 부터 책을 한권 받고 왔다.
학교 시험은 썩좋지 않아 조금은 섭섭했는데..^^
기분이 좋아 어제 저녁은 경양식집에서 칼질!
근데 요녀석들 가정 경제에 타격을 줄수있는
비싼걸루만 시키네...^^
그래도 좋다!

샤워하고 서울로 출발하자!
저 서울로 갑니다!
힘!!!!!!!!!!

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