속도가 안난다 그러나....
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작성자 고이섭 댓글 2건 조회 1,493회 작성일 05-02-24 11:41본문
일시:2005.02.24 06:10~~
일기: 약간쌀쌀하다
장소:인천동구구민운동장
거리:13km 소요시간:01:10'20"
강도는 유지하되 량은 줄이는 단계...
오늘은 기록체크 한번 해보기로 맘먹고
조깅6km 후 6km 체크 한번해보았다...
나름데로 최선을 다해서 달렸고,
내심 이정도면 기록이 나오겟군 뿌듯한 마음으로
운동끝나고 기록을 보니 애구 머니나.....
26분47초 킬로미터당 4분25초 이렇게 계산하면,
여기까지생각이 미치자 실망이다.
그러나 최선을 다해서 달릴수 있는것 하나만으로 만족하자
기록은 나오면 좋은것이고 안나오면 더욱더 정진하라는
말로 알아듣고 열심히 하는 동기를 부여 하면 되는것 아닌가?
부상입지 않고 동계훈련 마무리 하고 있는것
정말 감사한 일이 아닌가 한다.
일기: 약간쌀쌀하다
장소:인천동구구민운동장
거리:13km 소요시간:01:10'20"
강도는 유지하되 량은 줄이는 단계...
오늘은 기록체크 한번 해보기로 맘먹고
조깅6km 후 6km 체크 한번해보았다...
나름데로 최선을 다해서 달렸고,
내심 이정도면 기록이 나오겟군 뿌듯한 마음으로
운동끝나고 기록을 보니 애구 머니나.....
26분47초 킬로미터당 4분25초 이렇게 계산하면,
여기까지생각이 미치자 실망이다.
그러나 최선을 다해서 달릴수 있는것 하나만으로 만족하자
기록은 나오면 좋은것이고 안나오면 더욱더 정진하라는
말로 알아듣고 열심히 하는 동기를 부여 하면 되는것 아닌가?
부상입지 않고 동계훈련 마무리 하고 있는것
정말 감사한 일이 아닌가 한다.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
이섭형님!!!
아직도 형님 몸안에 과훈련증후군이 남아 있나 봅니다.
남은 기간은 절대적으로 쉬는 것이 필요하다고 봅니다.
공자앞에서 문자을 하는 격이지만.
테이퍼링의 기본은 훈련거리와 시간 그리고 횟수를
대회날에 맞추어 차츰 줄어나가되, 강도는 약간 올리는 것..
저도 이번주부터 슬로조깅도 4분 30초 페이스로 올렸습니다.
이번주 아마협에서 뵙겠네요... 힘!!!!!!!!!!!!!
이광택님의 댓글
이광택 작성일
웬 욕심이 그리도 많냐 ..
빠지지않고 시합 나가고 쉬지도 않고 무지하게 연습하면서 , 또 어제까지
열나게 달리고 . . . .
그리고 오늘 그 기록이 뭬가 어떻다고 .......
나 같으면 벌써 뻗었은 텐데...
나 기죽이려고 일부러 그러는거지 ?
