2월 마지막 주에.. > 달리기일지 new~

동계 훈련이 내일로 끝을 맺습니다.
차분한 맘으로 동마 대비를 해야할 것 같습니다.
겨울 추운 날씨에 힘들게 버텨준 다리가 고생을
많이 했는데 보상으로 좀 쉬게 해야겠지요.

23일: 성내천변 지속주 12키로.(51:20")
24일: 섞어 인터벌,200/10, 300/10, 400/5. 800/4. 조깅포함 대략 20키로.
25일: 성내천변 조깅 12키로.
26일: 성내천변 대회주 10키로.(40:06")조깅포함 15키로.(행사관계로 일정변경)
27일: 성내천변 120/5, 1000/2. 조깅포함 8키로 운동.

내일 일자산 2시간 운동하면 2월말까지 계획된 일정을 마침니다.
만족할수없지만 마무리를 할수있기에 맘이 홀가분 합니다.

2월의 마지막 날 (28일): 일자산 크로스컨트리로 7.5키로 3회전 22.5키로 (1:51')

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