2월 셋째주 운동을 하고..
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작성자 김만호 댓글 2건 조회 1,426회 작성일 09-02-23 01:30본문
대회 후의 회복운동으로 몸 관리에 신경을 쓰지만
컨디션 조절이 힘들고 몸의 이곳 저곳에서 쉬어주라고
아우성을 일으킨다. 겨울철 대회는 회복도 더딘가 보다.
16일: 성내천변 조깅 12키로.
17일:하남운동장 트랙 회복운동 조깅보다 약간 빠르게 11키로.
18일:성내천변 가볍게(전일과 비슷하게)16키로.
19일:하남운동장 트랙(103~104)50회전 1:26:14".
20일:성내천변 조깅 12키로.
21일:일자산 달리기 20키로.
22일:한강일원(올팍남2문에서~잠원선착장 왕복) 시간주120분 24키로.
동마가 이제 3주 남았습니다 앞으로 거리주나 시간주 보다 가속주 형태로
변화를 주면서 운동할려고 합니다.
날씨가 많이 좋아 졌습니다.
이번주도 건강한 달림되시기 바랍니다.
컨디션 조절이 힘들고 몸의 이곳 저곳에서 쉬어주라고
아우성을 일으킨다. 겨울철 대회는 회복도 더딘가 보다.
16일: 성내천변 조깅 12키로.
17일:하남운동장 트랙 회복운동 조깅보다 약간 빠르게 11키로.
18일:성내천변 가볍게(전일과 비슷하게)16키로.
19일:하남운동장 트랙(103~104)50회전 1:26:14".
20일:성내천변 조깅 12키로.
21일:일자산 달리기 20키로.
22일:한강일원(올팍남2문에서~잠원선착장 왕복) 시간주120분 24키로.
동마가 이제 3주 남았습니다 앞으로 거리주나 시간주 보다 가속주 형태로
변화를 주면서 운동할려고 합니다.
날씨가 많이 좋아 졌습니다.
이번주도 건강한 달림되시기 바랍니다.
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
우리 사무총장님 동아에서 날아다니시겠네요..
저도 같이 날아야 하는데, 다리가 고장나니
기록에 대한 욕심을 버리고 천천히 주유천하하다보니
마음은 참으로 편안합니다.. 힘!!
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
일주일을 알차게 보내시는 만큼 그 기쁨은 이루
말할수 없을것 같은 느낌이 듭니다
남은 기간 훈련 스케줄도 성공적으로 소화 하시길 바랍니다
