언덕훈련..
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작성자 임규섭 댓글 0건 조회 1,348회 작성일 09-02-13 08:19본문
2/12 목요일 19:25~21:00 43분간 10KM실시,
장흥대회에 코스가 언덕은없으나 바람이 많은편이어서
맞 바람 적응겸해서 경사5%에 천천히 5분간 몸 풀고
35분간은 조금 빡시게..헥..헥 3분간 내림주로 마무리.
훈련전 체중:65.9Kg(기럭지167Cm)
훈련후 체중:65.1Kg (500cc급수)
체중이 좀 나가는편이다, 그러나 내가 느끼는 몸은 가볍다.
장흥에가서 맛 있는거 많이먹고 많이 사 온다!!
!!!힘!!!
장흥대회에 코스가 언덕은없으나 바람이 많은편이어서
맞 바람 적응겸해서 경사5%에 천천히 5분간 몸 풀고
35분간은 조금 빡시게..헥..헥 3분간 내림주로 마무리.
훈련전 체중:65.9Kg(기럭지167Cm)
훈련후 체중:65.1Kg (500cc급수)
체중이 좀 나가는편이다, 그러나 내가 느끼는 몸은 가볍다.
장흥에가서 맛 있는거 많이먹고 많이 사 온다!!
!!!힘!!!
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