4000km / 4분30초 3째주시작! 10km회복주! > 달리기일지 new~

4월19일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 47분
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

오늘도 어김없이 새벽5시에 전화벨이 울리고... 눈을뜹니다

설거지다이엔 어제 먹다 그냥놔둔 음식접시들이 한가득...

대충 엄마한테 떠넘기고??? 주민센터를향합니다

스트레칭하고 달리기를뛰는데 요즘 저를 주시하는건지 아님 운전연습을하는건지...

검은색 프라이드? 경유승용차 한대가 저속주행으로 제가 한 8km달릴때까지 주민센터 주위를 돌기시작합니다

경제도 어려운데 참 별의별 짓거리들을다하는군요 그시간에 일어나 와이프 밥이나 차려주지...

아 말이 과했습니다... 뭐 그사람도 바람좀쐬다 들어가려는 사람중하나겠죠 꾸준한 습관은 몸에 건강에 아주좋습니다
앞으로 자주좀뵙시다

퇴근후 닭볶음탕먹고 까라졌습니다

일지를마칩니다 이틀만참자 연차다!!

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