좋은 숙면 좋은날씨~♡ 10km회복주! > 달리기일지 new~

1월23일 훈련일지
스트레칭20분
신방 10km
스트레칭20분

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

한주밀린잠을 실컷 지고 일어나니 몸상태가 날아갈것 같습니다

기상시각 9시30분... 나갈까 말까 망설이다 에라모르겠다하고 마스크를 쓰고 집을 나서봅니다

이게 얼마만에 외출이냐? 너무 기쁜 나머지 눈물이다나네요

미세먼지도 좋음 으로 뜨고 가끔은 이런날도있어야죠

천안천과 신방을 두고 고민끝에 신방을 뛰기로 했습니다

나와보니 1~2분이 달리고 계시는군요

넉넉하게 1시간 지속주 페이스로 달려줍니다

아~ 한주의 피로가 샤워하고 나서 쏵가시네요

게다가 삼촌이 요즘 족발집을 차리셨나~ 저녁에 밥하기 귀찮았는데 족발에 소주한잔으로 즐거운 만찬을 가졌네요

사람사는거 별거 없습니다 이런데서 다행복찾기 아니겠어요 호호호

일지를 마칩니다 내일도 열달 아자~♡♡

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