화요운동. > 달리기일지 new~

오늘은 운동을 여렷이 함께 하는 날,가랑비가 내린다 겨울철에 우중주..
과연 몇명이나 나올까 ?? 여섯명.

운동하기 적당한 인원이나 주력은 제각각,어떤 훈련이 적당할지 고민이된다.
5km지속주로 계획하고 스트레칭, 어제와 동일하게 암사지구까지 조깅한다.

출발후 속도를 붙여 1km 이후에는 페이스 유지해서 달리라 하고 다 같이 출발,
모처럼 빠르게 달리라 했더니 힘들다 한다.

오락가락 하는 겨울비가 운동화 속까지 들어와 양말을 적시는 날이였다.
어제보다 조금 빠르다. 5km.19:40".

추천0