아침달리기(J-08)
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작성자 노영기 댓글 0건 조회 849회 작성일 10-01-22 10:33본문
- 01/22(금) 휘트니스클럽 28분 20초 (07:50 - 08:18:20)
- 6km / 4'43"/km / 12.71km/h / 아식스 TQ50Y
강남 선릉역쪽으로의 출근지 변경탓에 아침 시간이 여유로와
졌고 대중교통으로 출근할 수 있어서 부담이 많이 줄었다.
어제저녁 목동 인근에서의 회식 음주탓에 많이 복개지는 않지만
속의 상태가 정상이 아닌 아침이었다. 그렇지만 여유있는
아침시간 밀에 올라 알콜과 피로를 없애보려 땀을 내본다.
장운동이 활발해져 해우소를 가야하는 신호탓에 짧은 거리로
종료하였다.
- 12㎞/h : 2㎞
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 1㎞
강남에서의 아침에 서서히 적응하여 가고 있다.
저녁 지역사회 이웃들과 캠핑을 가기로 하였는데 적당한
음주와 가무와 주말을 보낼 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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