언덕훈련..
작성일 09-02-13 08:19
페이지 정보
작성자임규섭 조회 2,482회 댓글 0건본문
2/12 목요일 19:25~21:00 43분간 10KM실시,
장흥대회에 코스가 언덕은없으나 바람이 많은편이어서
맞 바람 적응겸해서 경사5%에 천천히 5분간 몸 풀고
35분간은 조금 빡시게..헥..헥 3분간 내림주로 마무리.
훈련전 체중:65.9Kg(기럭지167Cm)
훈련후 체중:65.1Kg (500cc급수)
체중이 좀 나가는편이다, 그러나 내가 느끼는 몸은 가볍다.
장흥에가서 맛 있는거 많이먹고 많이 사 온다!!
!!!힘!!!
장흥대회에 코스가 언덕은없으나 바람이 많은편이어서
맞 바람 적응겸해서 경사5%에 천천히 5분간 몸 풀고
35분간은 조금 빡시게..헥..헥 3분간 내림주로 마무리.
훈련전 체중:65.9Kg(기럭지167Cm)
훈련후 체중:65.1Kg (500cc급수)
체중이 좀 나가는편이다, 그러나 내가 느끼는 몸은 가볍다.
장흥에가서 맛 있는거 많이먹고 많이 사 온다!!
!!!힘!!!
추천0
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.