2월 셋째주 운동을 하고.. > 달리기일지

대회 후의 회복운동으로 몸 관리에 신경을 쓰지만
컨디션 조절이 힘들고 몸의 이곳 저곳에서 쉬어주라고
아우성을 일으킨다. 겨울철 대회는 회복도 더딘가 보다.

16일: 성내천변 조깅 12키로.
17일:하남운동장 트랙 회복운동 조깅보다 약간 빠르게 11키로.
18일:성내천변 가볍게(전일과 비슷하게)16키로.
19일:하남운동장 트랙(103~104)50회전 1:26:14".
20일:성내천변 조깅 12키로.
21일:일자산 달리기 20키로.
22일:한강일원(올팍남2문에서~잠원선착장 왕복) 시간주120분 24키로.

동마가 이제 3주 남았습니다 앞으로 거리주나 시간주 보다 가속주 형태로
변화를 주면서 운동할려고 합니다.

날씨가 많이 좋아 졌습니다.
이번주도 건강한 달림되시기 바랍니다.

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