아침달리기(I-10)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,315회 작성일 09-01-29 09:13본문
- 01/29(목) 목동 수련관 47분 32초 (07:35 - 08:22:32)
- 10km / 4'45"/km / 12.62km/h / 아식스 TQ50Y
포맷을 시킨 컴퓨터와 씨름을 하다 늦게 취침하였다.
한 10년 가까이 사용했는데 바꾸자니 아깝고 돈도 들어가고
안 바꾸자니 용량도 적고 속도도 느리고 에러도 많고.
일단은 굴러가니 어려운 경제환경에 그냥 버텨보자.
오늘도 아침이 활기차게 밝았다.
작은 아들한테 부탁하여 일찍 기상시켜 달라고 부탁하였다.
사실은 늦게자고 늦게 일어나는 방학생활에 뭔가 계기가
필요한것 같아 부탁하였는데 일찍 일어나 고맙게도 깨워준다.
1월 막바지다.
설도 지났고 다시 일상으로 돌아온 톱니바퀴 같은 도심생활.
달리기도 생활에 대한 목표도 자아에 대한 성찰도 한 번
되짚어 보고 고삐를 당길때다.
- 12㎞/h : 5㎞
- 13㎞/h : 3㎞
- 14㎞/h : 2㎞
이 하루를 행복한 시간들로 채울 수 있도록 하자.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
한달을 정리하며
다시 돌아 보시며 성찰 하는맘 본받을 만합니다
그렇게 그렇게 공부하는 맘이면
설사 잠시 흔들렸다 해도
전혀 무리가 발생하지 않으리라 짐작해 봅니다
또 흔들 거리는 모습을 보지 못해습니다
계속 밀고 나기시라고 힘을 보내 드립니다
노영기님 화이팅~~~
