존경하는 일지방 고수님들!
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작성자 김순옥 댓글 5건 조회 1,326회 작성일 09-01-30 11:37본문
비법이 들통 날까봐? 아님. 뻐꾸기 둥지틀어 놓으니까 배 들 아프신가?
검프님.멀티님. 이상남님. 심용섭님. 임규섭님.오석환님.영기씨.김창희씨
그리고 사무총장님. 총장보님......
어제밤 퇴근후 잠실 보조경기장으로.
5레인에서 조깅모드로 20 바퀴 뛰고
120초로 18바퀴를 3레인에서. 110초로 7바퀴 1레인에서.
마무리로 1바퀴로 몸풀고 스트레칭 후 집으로....
존경하는 일지방님들! 명절 자알 보내셨죠?
올해도 부상없이 즐런하시길 빕니다.
댓글목록
멀티님의 댓글
멀티 작성일
어제 아침에 난 그곳에서 8래인 3바퀴 돌고 왔는디
언냐는 46바꾸 씩이나....
올해는 설명절을 너무 잘 (편안하게) 보낸거 같터요 ㅎㅎ
즐겁고 알찬 하루 되셔요?
힘!!!
문보연님의 댓글
문보연 작성일
와...
대단하셔요.. 존경합니다.. (__)
저는 춥기도 하공 시간도 애매해서
일주일이 2~3번 정도 헬스장에서 1시간 정도 뛰어요.. ㅎㅎ
그러다 보니 딱히 일지를 쓸 말이 없어용.. ㅠㅠ 아오..
헬스장에 요즘 잘뛰는 외국언니오빠들이 오셔서 위압감이 장난아녀요..
저도 울나라의 명예를 걸고 위압감을 함 줘보렵니다. 아자잣!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
운동량이 만만치 않습니다
달리기 좋은 날로 다가오네요
부상없는 즐거운 달리기 쭈~ 욱 이어가시고
목표하는 대회에서 뜻을 이루길 기원합니다
김순옥님 화이팅~~
문종훈님의 댓글
문종훈 작성일
트랙훈련은 특히나 고독 스럽던데
잘소화하시네요
화려한 봄날 잠실벌에 멋지게 둥지한번 틀어주십시요
그날까지 계속 힘입니다
김만호님의 댓글
김만호 작성일
운동 하면서 잘 지내고 있습니다.
배가 아파서도 비법이 있어서도 아닌데
자주 들리지 못했습니다.
겨울에는 트랙에서 달려주는게 좋은것 아시죠!
그리고 아스팔트 보다는 우레탄이 깔려있는 주로에서
될수있으면 운동 하시는것도..
열심히 운동하시는 열정에 큰 박수... 짝짝짝.
