운동장에서 놀기
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작성자 고이섭 댓글 1건 조회 1,478회 작성일 09-02-03 09:31본문
일시:2009년02월03일 05시00~
컨디션: 보통
체중:49.6kg
심박:56/m
장소: 목동운동장
거리:?
시간: 약15km
놀기는 했어도 빡세게 놀았다....
인터벌 따라 가다가 정말 내가 왜 이럴까?
남들은 잘들 나가는데 도저히 따라갈 수가 없으니 뭔가
잘못 된거야~~ ㅠㅠㅠ
2,000 다섯개인데 첫번째에서 두바퀴 돌구 꽁지 내렸고
다시 한바퀴 두바퀴 세바퀴 야금 야금 열을 올려 보았다
그러니까 좀 편해 지는게 달릴만 해진다
어느정도 몸이 풀렸다 생각 했는데
앞서 뛰던 회원님들 다섯 번째 마지막 이다
몸도 풀렸으니 딱한번만 이라도 따라가 보자
꽁무니에 붙어서 따라가는데 쭈구리 가볍다
대화를 나누어도 가능할 정도로 호흡이 편하다
한바퀴 두바퀴 할만하다
속도를 늦추어서 그런건지
내가 맞추어 진 것인지?
세바퀴 네바퀴 자연스럽게 따라 붙어 본다
마지막 한바퀴 4코너 돌구 직선 주로 앞주자들이 핏치를
올리는데 볼만하다 끝까지 쳐지지 않고 따라 붙었다
정말 이를 악물고 결과는 성공
두세걸음 쳐저서 들어갈 수 있었으니 성공
끝내고 조깅 두바퀴 도는데 한번더 했으면 하는 아쉬움이 남는다
오늘 만으로 분석을 해보면
내가 스피드가 부족한게 아니라 몸이 푸는데
좀 시간이 필요한 게 아닐까?
아전인수?
트렉에서 키로당 4분 2km를 달리는데 그렇게 힘들단 느낌을
받지 않는걸 보면 좀더 부아를 걸어 주어도 되지 않을까?
생각데로 하루의 일과을 시작한
오늘도 감사한 마음으로 주워진 모든것에
만족하는 날이 되길 원한다
컨디션: 보통
체중:49.6kg
심박:56/m
장소: 목동운동장
거리:?
시간: 약15km
놀기는 했어도 빡세게 놀았다....
인터벌 따라 가다가 정말 내가 왜 이럴까?
남들은 잘들 나가는데 도저히 따라갈 수가 없으니 뭔가
잘못 된거야~~ ㅠㅠㅠ
2,000 다섯개인데 첫번째에서 두바퀴 돌구 꽁지 내렸고
다시 한바퀴 두바퀴 세바퀴 야금 야금 열을 올려 보았다
그러니까 좀 편해 지는게 달릴만 해진다
어느정도 몸이 풀렸다 생각 했는데
앞서 뛰던 회원님들 다섯 번째 마지막 이다
몸도 풀렸으니 딱한번만 이라도 따라가 보자
꽁무니에 붙어서 따라가는데 쭈구리 가볍다
대화를 나누어도 가능할 정도로 호흡이 편하다
한바퀴 두바퀴 할만하다
속도를 늦추어서 그런건지
내가 맞추어 진 것인지?
세바퀴 네바퀴 자연스럽게 따라 붙어 본다
마지막 한바퀴 4코너 돌구 직선 주로 앞주자들이 핏치를
올리는데 볼만하다 끝까지 쳐지지 않고 따라 붙었다
정말 이를 악물고 결과는 성공
두세걸음 쳐저서 들어갈 수 있었으니 성공
끝내고 조깅 두바퀴 도는데 한번더 했으면 하는 아쉬움이 남는다
오늘 만으로 분석을 해보면
내가 스피드가 부족한게 아니라 몸이 푸는데
좀 시간이 필요한 게 아닐까?
아전인수?
트렉에서 키로당 4분 2km를 달리는데 그렇게 힘들단 느낌을
받지 않는걸 보면 좀더 부아를 걸어 주어도 되지 않을까?
생각데로 하루의 일과을 시작한
오늘도 감사한 마음으로 주워진 모든것에
만족하는 날이 되길 원한다
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
스피드 놀이... 무척이나 좋아보이고
부러워서 샘통이 날려고 합니다.
저도 서서히 준비해 가겠습니다.. 힘!!
