아침달리기(I-02)
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작성자 노영기 댓글 1건 조회 1,444회 작성일 09-01-06 03:39본문
- 1/06(화) 목동 수련관 32분 3초 (08:20 - 08:52:03)
- 7km / 4'35"/km / 13.1km/h / 아식스 TQ50Y
처제들 식구들이 와서 홀짝홀짝 맥주를 마시다 보니
밤은 깊어가고 애들한테 밀려 거실에서 잠을 잤다.
즐겁게 마신탓에 멀쩡한 아침 이르게 출발 하였으나 양평교앞에서
들려오는 도로교통상황 1분뉴스. 양천우체국앞 실고 가던 철근이
떨어져 목동일대 극심한 정체.....헉~~ 조금만 가면 되는데....
많은 시간 도로에 뿌리고 수련관으로 이동하여 아침운동을 실시
- 13㎞/h : 6㎞
- 14㎞/h : 1㎞
오늘도 몸은 가벼웁다.
빠졌던 몸무게도 맘에 들게 올라와 있다.
소한이 지나 대한으로 가는 길목인데 날씨가 의외로 푹하다.
오늘도 열심히 화이팅 하는 하루를 만들자
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
런링머신....
거 무섭데~~
몇번이나 나가떨어 질뻔하고
이제야 겨우 사귀기 시작했네여
좀만 더 사귀면 친해지고 정이 들것 같기도 하네요
