아침달리기(I-05)
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작성자 노영기 댓글 2건 조회 1,370회 작성일 09-01-13 09:55본문
- 01/13(화) 목동 수련관 23분 14초 (08:00 - 08:23:14)
- 5km / 4'39"/km / 12.91km/h / 아식스 TQ50Y
주말을 이용한 새로운 도전의 산행, 연차휴무 실시,
가족과 외식후 늦은 취침. 평소와는 다른 공간과 시간으로
달리기를 몇일 안했다. 습관은 또다른 게으름과 핑계로 내
주위에서 서성이고 있다.
이르게 나와 수련관에 도착 평상시 속도로 출발한다.
발이 가볍다. 허벅지쪽 미세한 묵직함은 전혀 문제가 안된다.
땀이 나기 시작하고 몸이 풀리면서 아랫배의 싸함이 느껴진다.
갑자기 장 운동이 활발해져 신경이 한 곳으로 쏠린다.
계획을 수정하여 중지하고 급하게 가야할 곳으로.
- 13㎞/h : 5㎞
오늘 주어진 모든 시간 활기차고 보람차게.
아---싸!!!
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댓글목록
김창희님의 댓글
김창희 작성일
시원하시죠.. 운동후에 보는 볼일은 뒤끝이 좋습니다.
이번 대간때 저는 자연보호 차원에서 거름 많이 주었습니다. 힘!!
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
이제는 영기님도
달리기그만 두라고 떡해놓구 빌어도
못 그만 둘 상황인줄 알고 있습니다
산행도 무척 재미있는 취미중에 하나 입니다
둘다 똑같이 즐길 수 있는 마음의
여유을 가질 수 있었음 좋겟 습니다
노영기 홧팅~~
