아침달리기(I-08)
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작성자 노영기 댓글 3건 조회 1,536회 작성일 09-01-20 09:30본문
- 01/20(화) 목동 수련관 23분 15초 (08:10 - 08:33:15)
- 5km / 4'39"/km / 12.9km/h / 아식스 TQ50Y
가장춥다는 대한 절기날인데 춥지는 않은 아침이다.
다음 절기가 입춘이니 겨울이 끝나가는 걸로 보아야 하는가.
중간중간 한파가 그래도 다가올 것이다.
알람소리에 이불속에서 발버둥쳐보나 정신은 잠의 나락으로
혼미하기만 하고 눈깜짝할새가 30~40분. 오늘도 여지없다.
설상가상으로 추돌사고 여파로 도로는 막히고 계획한
거리를 달리지 못하고 짧은거리로 워밍엄에 만족하였다.
- 13㎞/h : 4㎞
- 14㎞/h : 1㎞
명절 물량 주문으로 가장 바쁜시기인데 오늘도 최선을
다하는 하루로 만들자.
아---싸!!!
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댓글목록
고이섭님의 댓글
고이섭 작성일
무서버~~
올라 타자마자 13lm/h 나도 빨리 적응 해야 할텐데
잘 안되네 ㅋㅋ
노영기님 홧팅 아싸~~~
김만호님의 댓글
김만호 작성일
바쁜 일상에서도 시간을 쪼개여 기분 좋게
운동하고 일과를 시작하는 기분 그야말로 아 --싸 !!!
즐겁고 행복한 날 입니다.
멀티님의 댓글
멀티 작성일
바쁜일과 중에도 저럭케 열라 달리는데...
한가한 나는 뭐하는겨? ㅎㅎ
힘!!!
