짧은 가속주~ > 달리기일지 new~

본문 바로가기

달리기일지

짧은 가속주~

페이지 정보

작성자 오석환 댓글 3건 조회 1,340회 작성일 09-01-10 12:39

본문

2009년 1월 10일
헬스클럽
AM 10:30~11:30
거리: 6키로

매년 헤메던 고성대회였는데,,,그래서 이번엔 뭔가 보여주고싶은
생각도 들었고 멋진 2009년의 스타트를 하고 싶었는데....
올해도 포기~
그래도 대회준비를 하고자 짧게 6키로 가속주실시.

10K---3키로
13K---1키로
15K---1키로
10K---1키로

15키로 속도에서 1키로 뛰는 것도 힘든데 규섭,상남형은 17~18K에 놓고
어떻게 5키로를 뛸수있을까?
16K는 아예 엄두도 안나는 나의 모습이 넘 초라한 느낌이다.

뛰고난후의 몸무게가 70키로니....이런~그제 마신술이 오르는 느낌이다. ㅠ
추천0
  • 트위터로 보내기
  • 페이스북으로 보내기
  • 구글플러스로 보내기

댓글목록

고이섭님의 댓글

고이섭 작성일

저도 같은 의견인데요
실전에 붙으면 좀 다를 수도 있겟지요
라고 위로해 드리고,
자위 하고 싶습니다

힘내시고 낼 뵙죠....

문종훈님의 댓글

문종훈 작성일

아쉽지만 오히려 가벼운 마음으로 대회에 임하신다니 다행입니다
나중에 따블로 열심히 뛰시고 위로주겸 조기쾌차주라도 한잔 올리겠습니다

김만호님의 댓글

김만호 작성일

고성에 가시는 모양인데 장거리 훈련으로 다녀와야지.. .

다음에 뱅기타고 편하게 가서 죽을 만큼 달리서 빨리
들어오시게나 낼은 날도 춥고 긴시간 버스 타고 불편하게
가는데 즐기시고 오세요.

석환이 249하면 내가 뭔가 끊는다고 취기에 말한 것 같은데
기억에 담지는 말아 주시게 감당 할수 없으니까.

 
 
 

이름
완주
최고기록
92
02:48:54
86
02:43:33
83
03:28:01
77
03:51:41
76
02:53:57
71
02:59:34
66
04:01:53
60
03:28:16
60
04:02:57
57
03:20:06
이름
완주
최고기록
494
03:27:10
193
02:38:47


그누보드5
고유번호 : 309-82-70656
대표자 : 문광신
주소 : 서울특별시 서초구 법원로 1길 11, 506호(서초동 금구빌딩)
 
Copyright(c) 2003 100회마라톤클럽 All Rights Reserved.