코숨...10km회복주! > 달리기일지 new~

9월16일 훈련일지
스트레칭20분
신방10km 1시간
스트레칭20분
근력운동: 윗몸일으키기300회/팔굽혀펴기30회/누워피치200회/레그레이즈50회/철봉하복근 20회

운동을 마치고 일지를 작성중입니다

천안에 연이어 확진자가 오늘만으로 또 추가되었네요

자주나오는 동네가 백석동하고 아산지역인데 이동인구가 많은지역이라 각별히들 조심해야겠습니다

오늘은 목이좀 낫질않아 마스크를 입까지만가리고 코만열어둔채 1여시간을 달렸습니다

처음 2바퀴는 답답했는데 의외로 코로숨쉬는것도 나쁘지않더군요

항상 4시전후에나가지만 요즘들어 이시간대 사람들이 부쩍늘었습니다

마스크를 잘쓰시는분이 계시지만 마스크도 쓰지않은채 전동킥보드와 자전거를 타는 아저씨두분을봤네요

왠만하면 내일나오실땐 이웃을 배려해 써주시기를 바라며...

오른쪽볼떼기에 벌겋게 솟아오른 여드름자국이 여간 없어지질않네요

이부위 발병원인은 스트레스라는데...흠 병원을들려야할지

사실 이제 피부과라면 아주 짓물이날정도로 가기싫습니다

몇년전 우보한의원에다 쏟아부은 50여만원어치 약재들하며 스테로이제도 많이 발라보았고...

이제는 차라리 재생도 안되는 피부라면 민간 요법이 더나아보입니다

고기와술을 어제오늘 연이틀먹어대 속이더부륵하네요

아무튼 며칠간 코만열어두는 코숨러닝을 이어가야겠습니다

일지를 마칩니다 감기약 좋은거추천좀요

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